- 出版社:イースト・プレス
- ジャンル:女性マンガ
- シリーズ:まんがでわかる自律神経の整え方
努力はいりません。自律神経を整えると、人生が変わります。だるい・ストレス・不眠・不安・肌荒れ・便秘・免疫力低下…男女問わず様々な心身の不調は、自律神経を整えると改善します。決して難しくありません。日々のちょっとしたことを意識するだけで、あなたの人生は劇的に変わります。この分野の第一人者・小林弘幸先生・・・
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まんがでわかる自律神経の整え方の口コミは?
『まんがでわかる自律神経の整え方』
2020年に一度読んだのだけど、改めて読み返して意識するようになったことメモ①📝
*呼吸が浅くならないよう姿勢に気をつける
*気持ちを落ち着けたい時は親指の力を抜く
*お水は1日1〜2リットル飲む
*マスクの下でこっそり口角をあげる
*1対2の長さで深呼吸— ちゃめ@ワクチン長期副反応・療養中 (@chame_877) January 14, 2023
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